白癜风怎么能治好因为女人每个月都会有月经，都会丢失掉大量的血液，因此女人就需要，补血是女性很重要的养生，但是补血要先补铁，因为女性贫血大都是缺铁性贫血，因此，可以通过补铁来达到补血的效果。那如何补血才更加的安全？如何补铁才更加有效果？最好的药物是食物，通过食物补血水最好的，那具体如何做？接下来给大家一些简单有效的方法。
夏天是一个很适合养生的季节，在这段时间里很多水果纷纷上市，这让提倡健康饮食的人们非常欢喜。吃水果是我们进补也是消暑的一个好方法，但是吃水果也有讲究，并不是任何水果都能随便吃的。今天我们就给大家来介绍夏季养生哪些水果要少吃吧！一、香蕉特点：香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。警惕：香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素固然是人体健康所必须的但若在短时间内一下子摄进过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。二、苹果特点：苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊。警惕：摄入过多苹果不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。三、山楂特点：山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看，山楂味酸甘。警惕：古代医学中就有记载：山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。山楂是破气往积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。
18、也许我很任性固执，令您操心惹您生气；也许我总爱自作主张自作聪明，把您的话当成罗嗦。但在我心里，我其实很爱您！妈妈，祝您母亲节快乐，永远年轻！
