旅游
订房
签证
订票?福州掌上游：专注出境旅游
冬至
唱童谣
吃汤圆
今天冬至，一年中黑夜最长的一天，最冷的时节。北方人在这一天吃饺子，我们福州人要搓“米时”，代表团圆，又代表孝顺。
昨晚，谁在家里搓米时了请举手~
福州人搓“米时”的时候，桌上点红烛、放福橘，还有捆好的十双红漆筷子，边搓边唱童谣。
“搓米时之搓搓，
依奶疼依哥。
依哥有依嫂，
依俤单身哥。
依嫂带孕喜，
爸奶都欢喜。
孩儿丢落脚桶下，
依哥马上做郎爸。”
“米时”搓完后，放入锅中煮熟，用竹笊篱捞起沥干，蘸上用*豆或芝麻炒熟磨成粉加上红糖调匀成的米时粉后，倒入竹箩。
在福州的传统里，出嫁的女儿会在今天送“米时”回娘家，以表孝心。这里要特别强调一点，“米时”不是糍粑，区别在制作流程。“米时”是将生糯米用磨盘磨成米浆，而糍粑是用熟糯米放到石臼里捣成糊状。
健康小贴士
冬至，阴极而阳生。
中医认为，冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的节气，冬至过后阴极而阳生，这个时候老年人的发病率会猛增，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患「中风」者增多，要特别提高警惕。冬至这一天养生的核心就是「躲」！
▌一、躲饕餮
冬至少不了聚会，难免会暴饮暴食。因为冬至阳气最弱，身体运化不了太多的食物，管住嘴就可以避免一场肠胃浩劫。
时米很适合在这个寒冷的季节吃，对脾胃有好处，但吃多了容易上火、生痰。可以将适量沙参、麦冬、芦根（也可以用白茅根或白萝卜代替芦根）混合在一起炖汤，或在吃时米的时候配一些荸荠、梨子或甘蔗。
▌二、躲寒冷
冬至，若受寒得感冒，往往会持续很久都不愈。小心的保护自己，避寒风，避冷水，避生冷饮食格外重要。
▌三、躲房事
在中国古代有一套完整的优生优育守则，冬至这个火苗最弱的时候还是尽量避开为妙。
▌四、躲大汗
冬至这个让身体安静休养的日子，并不适合把身体的小能量浪费掉。所以像剧烈运动，蒸桑拿之类的大汗淋漓事情冬至就免了吧。
总之，冬至这一天适合好好休息，储蓄来年的体力，这是老祖宗传下来的养生之道哦！
作者：陈若凡、陈心斐转载：福州晚报
查看往期精彩内容
回复标题前编号,即可查看相关详情
01
福州最值得去的温泉推荐.
02
欧洲申根签证指摸采集攻略.
03
美国10年签证%出签攻略.
04
日本游最详细的签证攻略.
05
寒假优质韩国济州首尔滑雪6日游.
06
高性价比日本六日游人均元买一送一.
07
精品曼谷芭提雅双飞6日游元.
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
