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儿童肥胖若减肥比成年人还要困难，因为儿童肥胖不单单像成年人那样仅仅是脂肪细胞的体积增大，而是脂肪细胞的个数和体积同时增多和增大，所以解决起来更困难。因此建议家长，应该让孩子从小就养成良好的饮食习惯，不偏食，不贪吃，不暴饮暴食，严格控制零食，每日的饮食要定时定量，注意食物的均衡搭配。

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　　Q 什么时候跑步最好?