行前准备：在开始一日游之前，你需要做好充足的准备。首先，查看天气预报，选择一个适合出游的晴朗日子。其次，准备好必要的装备，如舒适的鞋子、防晒霜、帽子、水壶等。此外，为了确保一日游的顺利进行，推荐提前预订好门票和交通工具。
主要景点：1.福州三坊七巷：这里是福州的历史文化中心，你可以漫步在古老的街巷中，感受福州的历史底蕴。同时，这里有许多传统建筑和博物馆，如严复故居和林阳寺。2.西湖公园：作为福州最大的公园之一，西湖公园是休闲散步的好去处。你可以在湖边散步，欣赏美丽的湖光山色，还可以参观动物园和博物馆。
3.福州植物园：这里拥有丰富的植物资源，是亲近大自然的好地方。你可以在这里观赏各种珍稀植物，感受大自然的魅力。4.福州滨海新城：这里是福州的新兴区域，拥有美丽的海滨风光和现代化的建筑。你可以在这里享受海风的拂面，同时参观海峡文化艺术中心等现代化建筑。
带回特产：福州有许多特色的手工艺品和美食，作为一日游的纪念品。你可以考虑购买一些福州特色的茶叶、线面、鱼丸等食品，或者是一些手工艺品，如软木画、纸伞等。这些特产不仅能够满足你的口腹之欲，还能作为独特的纪念品留作回忆。